SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] odpornościowego i wiele innych kwestii, a to za sprawą kwasu laurynowego - połowę tłuszczów w oleju kokosowym stanowi właśnie on. Z resztą o oleju kokosowym można by się długo rozpisywać ;-) nie wiem na czym dokładnie oparłaś swoją opinię o jego niekorzystnym wpływie na poziom cholesterolu, więc nie wiem z czym polemizować. Samo pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 19100 Data: 2015-08-30 09:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze mam @, ale to był fałszywy alarm :-( ROZPISKA: WTOREK: dnt i niestety, totalne dnt. DIETA: raczej nic nowego, ograniczam kokos :-P ŚRODA: DT ale jakoś mało siły było :-( długo się rozgrzewałam, bo wcale nie miałam ochoty na ten trening. poza tym ciągle ktoś mi się wcinał, pomimo że przyszłam w takiej godzinie, w której myślałam, że będzie [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 06:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 miesiące na trening na siłce. później zrobię sobie przerwę (pewnie do końca sierpnia) i coś wykminię. tak więc, plan ciora, i to mocno. fajnie wyszedł tylko coś za długo, głównie przez "instalowanie" sprzętu do 3 ćwiczenia Trening 1 Przerwy między seriami ok. 60s 1. Glute bridge 4x 10-12 60kg --> o boże, po raz pierwszy robiłam glute [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 21:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] bede miec czarno na białym. nie ukrywam, że dużo siedzi "w głowie". póki nie jestem przekonana to się bede czuła źle. czwartek: DNT, poszłam na rolki, ale jeździłam niedługo, bo coś mi lewa stopa w nich ucieka. poza tym, długo nie jeździłam i wyszłam z wprawy, szło mi gorzej na manewrach i nie miałam z tego funu dieta: 1. makrela, sałata, [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 21:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] idzie, nawet jem je na śniadanie, najczęsciej w formie owoców. na wagę już nie powinnam więcej wchodzić, bo się niebezpiecznie zbliża do 7, no ale trudno...już i tak jestem długo ulana, wakacje sie konczą (zresztą, i tak pogoda nie pozwala na wyskoki w bikini), więc mi już nie zależy. zdrowie ważniejsze. byłam wczoraj u endo. jednak wyniki [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 23:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grupa wsparcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od tego 1wszego. Postaram sie za to zabrac naprawde porządnie,nie chce diety tygodniowej czy miesiecznej,chce zmienic sposob odzywiania na zdrowy ach szperać tu trzeba długo, co musze przyznac z czasem nakreca b.pozytywnie:) dieta ma nam odmienić, umilić życie :)trzeba podejść do tego z optymizmem i pomysłem, a inspiracji na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7238 Data: 2008-08-28 01:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 18/19/20×11 18/19/19 ... 10/12×14/12×12 8. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 25min Dzisiaj trening bez specjalnych progresów. Trochę za długo spałam i wstałam lekko zamulona. Ciężko było się zebrać. W przerwach między seriami dodatkowa aktywność w postaci przelewania 60l wody z ministrów do akwarium (-; [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-18 11:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Kasandra 2014

    Post
    Ladies SFD

    Micha na jutro. Zauwazylam ostatnio,ze ciagle laze glodna...Chyba zaczne pic jeszcze wiecej niz pije,zeby troche sie zatkac i miedzy posilkami podgryzam cukinie.Jak dlugo tak wytrzymam to nie wiem:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7065c7e387d245ea84d1b604d7763ee3.png

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 13201 Data: 2014-05-14 20:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    Lisus- być może, ale trochę to demotywujące. Najważniejsze jest dla mnie teraz i tak odzyskać @, to się liczy. Mój chłopak powiedział, że na żywo widać dużą różnicę, a w święta ciocia, której właśnie nie widziałam ok. miesiąca powiedziała, że wyszczuplałam. Fajnie by było zauważać tą różnicę przy 'dokumentacji'... Mnie to demotywowalo bardzo dlugo [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 11:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się tym z czystej ciekawości...bo ćwiczysz gościu 3 lata, masz klatkę na moim poziomie ja jak taką miałem po 8 miesiącach cwiczeń to płakałem ,że mi nie rośnie...inna sprawa jak masz dużo kasy i lubisz wydawać a to co osiągasz na siłowni ci wystarcza... pozdrawiam. coś długo wyszło i być może bez sensu ale co tam nudziło mi się...

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-12 22:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ci sie wydaje. bo ćwiczysz gościu 3 lata, masz klatkę na moim poziomie ja jak taką miałem po 8 miesiącach cwiczeń to płakałem ,że mi nie rośnie... gratuluje ponownie. coś długo wyszło i być może bez sensu ale co tam nudziło mi się... to jak ci sie nudzi to znajdz sobie lepsze zającie niż bezsensowne komentowanie. To jest test suplementów [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-13 16:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]

    Post
    Trening dla początkujących

    Się zastanawiam, jak długo będziecie pisać o tym, że MUSZĘ masować. xD Wk***iajcie mnie dalej, to pojadę redu i tyle z tego namawiania będzie. xD Panda Prowadzę własny dziennik na kompie, mnie spam nie wk***ia. Oczywiście, jeżeli będzie 20stron spamu, wypowiedzi typu "xD", nie będę zadowolony. Ale jakoś przeszkadzać strasznie, też mi nie będzie. [...]

    Odpowiedzi: 361 Ilość wyświetleń: 17420 Data: 2012-08-21 22:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZ ZAWODOWCÓW W BOKSIE

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 80-tych. Obecnie stoczył kilka walk, w których pokonał sporo młodszych przeciwników tak jak Foreman. Przykłady tych mistrzów są adekwatne że dobry konkretny zawodnik może długo utrzymywać się na rynku. I decydują tu wybitne predyspozycje jeżeli w wieku 50 lat walczy się z 20-latkami. A nie jak parkinson padły Ali, który tylko zbierał szlagi. [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 11270 Data: 2001-09-20 23:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZ ZAWODOWCÓW W BOKSIE

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] z nich nieco kapusty, ale spoko, potem kupi ci rowerek "?. Stary, dajesz rady dla kryminalistów, a nie normalnych ludzi. Poza tym w tej branży żyje się albo niezbyt długo, albo niezbyt zdrowo ( konkurencja nie śpi )- oczywiście z małymi wyjątkami, ale nie wszyscy są szefami. Podsumowując- ze swoimi radami chyba pomyliłeś adresy, gdzieś [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 11270 Data: 2001-09-21 14:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mówili, że dieta i trening - także wniosek nasuwa się sam - w kontrakcie mają zabronione żeby wdawać się w dyskusje na temat SAA Boeving jak powiedział prawdę w filmie 'Bigger, stronger, faster' to potem stracił sponsora i długo nie mógł znaleźć innego, bo powiedział, że bierze od 16 roku życia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-03 20:56:17

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 20:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jak w innych sklepach ale w lidlu jest na tydzień amerykański no i jak nie zejdzie to lezy , ostatnie 5 dorwałem , dość długo lezaly ;-)

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 19:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badassgym dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] większa rezerwa siły. Stąd też trap bar. Mam długie nogi i głębokie siady nie są dla mnie optymalnym ćwiczeniem. Z kolei klasyczny martwy ciąg ze sztangą powoduje u mnie ból i długo się regeneruję. Sztanga heksagonalna umożliwia połączenie tych dwóch ćwiczeń w jednym ruchu, który czuje się od nóg do tylnego aktonu barków. Polecam i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 20:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8h to troche zbyt dlugo :-D pewnie juz po 1 czesc odpadnie albo pojdzie do domu, jack reacher ksiazka byla super a pierwsza czesc filmu to zawod jak cholera pamietam, bo do kina poszedlem tak sie jaralem, chyba jedna z najslabszych roli cruza a i tak dzieki niemu ten film nie poszedl calkiem na dno... moze 2 bedzie lepsza ale kino raczej odpuszcze

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 23:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lord-teraz żałuje ,że tylko ta blize kupiłem-jakośc super!. Poczekam do kolejnej przeceny .:) Owca i koledzy dość długo tu byli,ale potem sami rozpoczeli swoja działalność. mowilem Ci, ze sie nie zawiedziesz... czasem maja pojedyncze promo a czasem przez rok nic nie idzie kupic na promo wlasnie... moj kolega byl 'sponsorowany' przez nich i czasem [...]

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-07 21:08:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tez lubie jego filmy(te pelnometrazowe) get out obejrzalem dlugo po premierze i bylem mega zaskoczony i te poczucie niepokoju, ktore praktycznie jest od poczatku do konca filmu(no prawie konca) ze cos jest nie tak hehe, us tez bylo spoko, tylko mocno przekombinowane i duzo dziur fabularnych ale i tak sie fajnie, ogladalo. A na nope napewno pojde [...]

    Odpowiedzi: 6527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-27 23:14:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)